5 km pikkune jooksu-, imitatsiooni- ja kepikõnni treeningrada algab Tehvandi staadionilt - suure staadioni ja laskesuusastaadioni vahel asuva betoontunneli pealt. Rada kulgeb lasketiiru kaitseseina tagant ja pöörab metsa- ja suusaradadele. Kunimäelt tulles möödutakse Tordikarbist hüppemäe suunas. Hüppemäe jalamilt mäe tippu viib Tehvandi tõus ja rada lõppeb möödudes hotelli tagant jälle staadionil.

Rada on raske reljeefiga, raskete tõusude ja keeruliste laskumistega. Rada on kaetud osaliselt saepurukattega ja tähistatud siniste suunanooltega 15 x 15 cm tahvlitega. Ettevaatust suusarolleriraja ületuskohtades!